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約132 kcalが過剰
摂取 2288.1 kcal
目安 1232 ~ 2156 kcal
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適切です
摂取 278.1 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 73.2 g
目安 40 ~ 108 g
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約202 mgが過剰
摂取 4138.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.6 gが過剰
摂取 69.5 g
目安 27.4 ~ 59.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約25.6 mgが不足
摂取 1974.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約308 mgが不足
摂取 292.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約225 μgが不足
摂取 325.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約41.7 mgが不足
摂取 43.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約4.8 μgが不足
摂取 70.2 μg
目安 ~ μg
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約72.4 μgが不足
摂取 127.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 333 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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