健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たいパパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2018年3月29日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2018年3月29日)

適切です
摂取 1870 kcal
目安 1518 ~ 3036 kcal
約190 gが不足
摂取 0 g
目安 190 ~ 531 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 152 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約33.7 gが不足
摂取 0 g
目安 33.7 ~ 84.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(3月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 120 kcal
12時 昼食 1 人前 560 kcal
18時 夕食 1 人前 1190 kcal


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