健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

たいパパさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2021年7月15日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2021年7月15日)

約31 kcalが不足
摂取 1540 kcal
目安 1571 ~ 3142 kcal
約196 gが不足
摂取 0 g
目安 196 ~ 550 g
約40 gが不足
摂取 0 g
目安 40 ~ 157 g
約600 mgが不足
摂取 0 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約34.9 gが不足
摂取 0 g
目安 34.9 ~ 87.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 朝食 1 人前 110 kcal
12時 昼食 1 人前 700 kcal
19時 夕食 1 人前 730 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴雲多し  komokomo
20250616  rm-112
1年半  mommomo
良い天気♪…→  みたお
6月16日(月)雨...  凡 ハヤト
父の日  おじまる子
やっと売れた  打ち水
おりょ  taka0723
26℃曇り  muusan
20250615  rm-112
国宝  ましゃもも
23℃雨  muusan
家でゆっくり  常夏の国
自治会行事  Sei
休日 ゴルフ練習 ...  きょろきょろ60D
蒸した  pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ