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適切です
摂取 1390.4 kcal
目安 1373 ~ 2403 kcal
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約4.4 gが不足
摂取 167.6 g
目安 172 ~ 421 g
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適切です
摂取 60.4 g
目安 40 ~ 120 g
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約708 mgが過剰
摂取 4645.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.6 g
目安 30.5 ~ 66.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2091.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 275.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約353 μgが不足
摂取 196.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約6.6 mgが不足
摂取 78.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 94.4 μg
目安 ~ μg
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約38.3 μgが不足
摂取 161.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 298.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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