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適切です
摂取 1536.3 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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適切です
摂取 155.1 g
目安 152 ~ 371 g
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適切です
摂取 68 g
目安 50 ~ 106 g
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約2403 mgが過剰
摂取 5552.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.5 gが過剰
摂取 70.4 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2073.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約379 mgが不足
摂取 220.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 498.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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約19.7 mgが不足
摂取 65.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 275.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 328.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 324.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 17 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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