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約18.5 kcalが過剰
摂取 1941.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 262.3 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 83.6 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約1890 mgが過剰
摂取 5827.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10 gが過剰
摂取 63.4 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4566.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 997.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 22.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約7600 μgが過剰
摂取 10599.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 219.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 608.2 μg
目安 ~ μg
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約96.3 μgが過剰
摂取 1096.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 416.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.9 gが不足
摂取 19.1 g
目安 20 ~ g
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約6.5 gが過剰
摂取 14.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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