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適切です
摂取 1673.8 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 169.7 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 88.7 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約2006 mgが過剰
摂取 5943 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.2 gが過剰
摂取 67.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4336.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 760.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 892.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 109.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 429 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 521.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.9 gが不足
摂取 17.1 g
目安 20 ~ g
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約7.1 gが過剰
摂取 15.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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