|
適切です
摂取 1374.1 kcal
目安 1152 ~ 1728 kcal
|
|
適切です
摂取 207.2 g
目安 144 ~ 302 g
|
|
約14.6 gが不足
摂取 35.4 g
目安 50 ~ 86.4 g
|
|
約981 mgが過剰
摂取 4129.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 26.2 g
目安 25.6 ~ 48 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約949 mgが不足
摂取 651 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約521 mgが不足
摂取 79 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約428 μgが不足
摂取 22.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約80.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 14.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 65.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約92 μgが不足
摂取 108 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 11.8 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|