健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年8月15日)

適切です
摂取 2005.3 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
約21.4 gが不足
摂取 174.6 g
目安 196 ~ 481 g
適切です
摂取 52.2 g
目安 40 ~ 137 g
適切です
摂取 1998 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約13.8 gが不足
摂取 21.1 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月15日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 納豆定食 (吉野家) 1 人前 630 kcal
13時 チャーシュー麺 1 人前 508.3 kcal
18時 しょうが焼き定食 (ジョイフル) 1 人前 867 kcal


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