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約725 kcalが過剰
摂取 3484.5 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 317.3 g
目安 197 ~ 483 g
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適切です
摂取 91.9 g
目安 40 ~ 138 g
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約947 mgが過剰
摂取 4883.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約79 gが過剰
摂取 155.7 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約593 mgが不足
摂取 1406.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約461 mgが不足
摂取 139.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約395 μgが不足
摂取 155.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.1 μg
目安 2 ~ μg
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約43.9 mgが不足
摂取 41.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 166.5 μg
目安 ~ μg
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約48 μgが不足
摂取 152 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 484.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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