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約2324 kcalが過剰
摂取 5083.9 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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適切です
摂取 380.8 g
目安 197 ~ 483 g
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約15.5 gが過剰
摂取 153.5 g
目安 40 ~ 138 g
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約1217 mgが過剰
摂取 5154.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約49.8 gが過剰
摂取 126.5 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2377 mg
目安 2000 ~ mg
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約339 mgが不足
摂取 261.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約309 μgが不足
摂取 241.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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約23.1 mgが不足
摂取 61.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 8.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 155 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 235.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約207 mgが過剰
摂取 956.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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約2.3 gが過剰
摂取 10.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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