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約480 kcalが過剰
摂取 3437.5 kcal
目安 1690 ~ 2958 kcal
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適切です
摂取 260.2 g
目安 211 ~ 518 g
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適切です
摂取 57.2 g
目安 40 ~ 148 g
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約2348 mgが過剰
摂取 6284.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8 gが過剰
摂取 90.2 g
目安 37.6 ~ 82.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約21.8 mgが不足
摂取 1978.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約4.2 mgが不足
摂取 595.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約229 μgが不足
摂取 321 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約36.8 mgが不足
摂取 48.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.3 μgが不足
摂取 54.7 μg
目安 ~ μg
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約28.2 μgが不足
摂取 171.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22 g
目安 20 ~ g
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約7.8 gが過剰
摂取 15.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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