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約436 kcalが過剰
摂取 3397 kcal
目安 1692 ~ 2961 kcal
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約18.6 gが不足
摂取 193.4 g
目安 212 ~ 518 g
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適切です
摂取 66.9 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 2536 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.3 g
目安 37.6 ~ 82.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1647 mgが不足
摂取 353 mg
目安 2000 ~ mg
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約346 mgが不足
摂取 254.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約505 μgが不足
摂取 44.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約46.2 mgが不足
摂取 38.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約44.7 μgが不足
摂取 30.3 μg
目安 ~ μg
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約147 μgが不足
摂取 52.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 122 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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