|
適切です
摂取 2092 kcal
目安 1542 ~ 2699 kcal
|
|
適切です
摂取 210.5 g
目安 193 ~ 472 g
|
|
適切です
摂取 70.1 g
目安 40 ~ 135 g
|
|
適切です
摂取 2786 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 60.7 g
目安 34.3 ~ 75 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2540.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1403.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 663.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 104.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約54.5 μgが不足
摂取 20.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約6.6 μgが不足
摂取 193.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 147.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約3.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|