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適切です
摂取 2478.7 kcal
目安 1542 ~ 2699 kcal
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適切です
摂取 299.6 g
目安 193 ~ 472 g
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適切です
摂取 105.8 g
目安 40 ~ 135 g
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約1367 mgが過剰
摂取 5303.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約41 gが過剰
摂取 116 g
目安 34.3 ~ 75 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5013.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1724.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 984.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 302.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 183.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 588.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約343 mgが過剰
摂取 1093 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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