|
適切です
摂取 2372.1 kcal
目安 1605 ~ 2809 kcal
|
|
適切です
摂取 347 g
目安 201 ~ 492 g
|
|
適切です
摂取 99.1 g
目安 40 ~ 140 g
|
|
約416 mgが過剰
摂取 4352.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約8.4 gが過剰
摂取 86.4 g
目安 35.7 ~ 78 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4067.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1178.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 629 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 120.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 107.1 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 399.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 389.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.9 gが不足
摂取 13.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|