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約236 kcalが過剰
摂取 3010.4 kcal
目安 1585 ~ 2774 kcal
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適切です
摂取 316.7 g
目安 198 ~ 485 g
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適切です
摂取 125.1 g
目安 40 ~ 139 g
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約858 mgが過剰
摂取 4794.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約58.6 gが過剰
摂取 135.7 g
目安 35.2 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2884.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 996.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 555 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 2 ~ μg
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約22.4 mgが不足
摂取 62.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 189.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 669.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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