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適切です
摂取 2246 kcal
目安 1571 ~ 2749 kcal
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適切です
摂取 288.3 g
目安 196 ~ 481 g
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適切です
摂取 86 g
目安 40 ~ 137 g
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約65.2 mgが過剰
摂取 4002.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.7 gが過剰
摂取 80.1 g
目安 34.9 ~ 76.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2748.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1035.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約221 μgが不足
摂取 329.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 312.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 310.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 225.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.2 gが不足
摂取 12.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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