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適切です
摂取 2087.4 kcal
目安 1614 ~ 2825 kcal
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約20.4 gが過剰
摂取 514.4 g
目安 202 ~ 494 g
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適切です
摂取 88 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3905 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.1 gが過剰
摂取 85.6 g
目安 35.9 ~ 78.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3155.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1558.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 588.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 114.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.7 μgが不足
摂取 3.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.4 μgが不足
摂取 53.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 381.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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