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適切です
摂取 2181.6 kcal
目安 1632 ~ 2856 kcal
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適切です
摂取 258.2 g
目安 204 ~ 500 g
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適切です
摂取 78 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 2274.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72 g
目安 36.3 ~ 79.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2609.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約98.7 mgが不足
摂取 501.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約279 μgが不足
摂取 271 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約7.7 mgが不足
摂取 77.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 347.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 330.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 529.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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