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適切です
摂取 2736.1 kcal
目安 1669 ~ 2921 kcal
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適切です
摂取 307.5 g
目安 209 ~ 511 g
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適切です
摂取 82.5 g
目安 40 ~ 146 g
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約77.8 mgが過剰
摂取 4014.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.5 gが過剰
摂取 101.6 g
目安 37.1 ~ 81.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3331.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 876.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約344 μgが不足
摂取 205.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約41.1 mgが不足
摂取 43.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 375.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 269.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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