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適切です
摂取 2038 kcal
目安 1663 ~ 2910 kcal
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適切です
摂取 306.4 g
目安 208 ~ 509 g
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適切です
摂取 81.1 g
目安 40 ~ 146 g
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約7.9 mgが過剰
摂取 3944.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.4 g
目安 37 ~ 80.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3236.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 852.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約321 μgが不足
摂取 228.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約20.9 mgが不足
摂取 64.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 362.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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