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約41.7 kcalが不足
摂取 1598.3 kcal
目安 1640 ~ 2870 kcal
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約126 gが不足
摂取 78.9 g
目安 205 ~ 502 g
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約8.6 gが不足
摂取 31.4 g
目安 40 ~ 144 g
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約1142 mgが過剰
摂取 5079 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47 g
目安 36.4 ~ 79.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1087 mgが不足
摂取 913 mg
目安 2000 ~ mg
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約365 mgが不足
摂取 235 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約369 μgが不足
摂取 181.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約25 mgが不足
摂取 60 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 90.9 μg
目安 ~ μg
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約42 μgが不足
摂取 158 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 127.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
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約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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