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約9.5 kcalが不足
摂取 1453.5 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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約72.9 gが不足
摂取 110.1 g
目安 183 ~ 448 g
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約13.3 gが不足
摂取 26.7 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 1473.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1246 mgが不足
摂取 754.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約426 mgが不足
摂取 174.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35.8 mgが不足
摂取 49.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約31.2 μgが不足
摂取 43.8 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 87.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 98 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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