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適切です
摂取 1527.8 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
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約26.8 gが不足
摂取 129.2 g
目安 156 ~ 327 g
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適切です
摂取 73.8 g
目安 50 ~ 93.6 g
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適切です
摂取 2088.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 27.7 g
目安 27.7 ~ 52 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2839 mg
目安 1600 ~ mg
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約323 mgが不足
摂取 277.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約3.5 μgが不足
摂取 446.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 2 ~ μg
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約38.1 mgが不足
摂取 46.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 153.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 287.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 314.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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