健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

kiitosさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2008年4月18日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2008年4月18日)

適切です
摂取 1527.8 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
約26.8 gが不足
摂取 129.2 g
目安 156 ~ 327 g
適切です
摂取 73.8 g
目安 50 ~ 93.6 g
適切です
摂取 2088.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 27.7 g
目安 27.7 ~ 52 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月18日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 野菜一日これ一本【パック】200ml (カゴメ) 1 人前 67 kcal
12時 シーフードヌードル (日清食品) 1 人前 354 kcal
16時 チョココロネ 1 人前 246.4 kcal
20時 春巻き 1 人前 222.6 kcal
20時 海鮮丼 1 人前 483.3 kcal
20時 スイートチリソース 1 人前 45 kcal
20時 サラダ 1 人前 37.3 kcal
20時 豚肉 1 人前 26.3 kcal
20時 海老 1 人前 45.9 kcal


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