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約385 kcalが過剰
摂取 2936.7 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 295.5 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 102 g
目安 40 ~ 128 g
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約55.8 mgが過剰
摂取 3992.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 61.2 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3630 mg
目安 2000 ~ mg
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約98.5 mgが不足
摂取 501.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 18.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 13.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約10469 μgが過剰
摂取 13468.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 4.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 34.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 119.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 112.2 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが過剰
摂取 1129.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 370.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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