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適切です
摂取 1624.7 kcal
目安 1343 ~ 2015 kcal
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適切です
摂取 195.4 g
目安 168 ~ 353 g
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適切です
摂取 55.4 g
目安 50 ~ 101 g
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約1833 mgが過剰
摂取 4982.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.4 g
目安 29.8 ~ 56 g
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その他の栄養素も見る |
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約7 mgが不足
摂取 1593 mg
目安 1600 ~ mg
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約226 mgが不足
摂取 373.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約6301 μgが過剰
摂取 9301 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.5 μg
目安 2 ~ μg
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約46.1 mgが不足
摂取 38.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 224.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 722.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 256.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.5 gが不足
摂取 14.5 g
目安 17 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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