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適切です
摂取 1829.4 kcal
目安 1348 ~ 2022 kcal
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適切です
摂取 233.5 g
目安 169 ~ 354 g
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適切です
摂取 64.6 g
目安 50 ~ 101 g
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約4556 mgが過剰
摂取 7704.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.7 gが過剰
摂取 64.9 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約476 mgが不足
摂取 1123.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約303 mgが不足
摂取 296.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約358 μgが不足
摂取 91.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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約37.9 mgが不足
摂取 47.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 168.1 μg
目安 ~ μg
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約92.8 μgが不足
摂取 107.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 295.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
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約11.4 gが過剰
摂取 19.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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