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適切です
摂取 1885 kcal
目安 1319 ~ 1979 kcal
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約22 gが不足
摂取 143 g
目安 165 ~ 346 g
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適切です
摂取 69.4 g
目安 50 ~ 99 g
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約1157 mgが過剰
摂取 4305.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約54.6 gが過剰
摂取 109.6 g
目安 29.3 ~ 55 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2075.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約426 mgが不足
摂取 174.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約6619 μgが過剰
摂取 9618.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.7 μg
目安 2 ~ μg
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約17.9 mgが不足
摂取 67.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 289.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 813.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 501.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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