健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 951.2 kcal
 
50.3%
 内訳
＊炭水化物 40.1 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 57 g
 
60.3%
 内訳
＊ナトリウム 778 mg
 
24.7%
 内訳
＊脂質 59.9 g
 
114%
 内訳
＊カリウム 1363 mg
 
45.4%
 内訳
＊カルシウム 83.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 5.9 mg
 
14.7%
 内訳
＊亜鉛 9.5 mg
 
31.6%
 内訳
＊ビタミンA 638 μgRE
 
21.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 15.6 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 53.2 μg
 
81.8%
 内訳
＊葉酸 89.8 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 353 mg
 
54.3%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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