健康管理は、食事の管理から。海老チャウダーの栄養バランスを見てみよう

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海老チャウダーの詳細

海老チャウダー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 802.9 kcal
 
36.1%
 内訳
＊炭水化物 68.7 g
 
17.6%
 内訳
＊タンパク質 81.2 g
 
73.1%
 内訳
＊ナトリウム 1454 mg
 
46.1%
 内訳
＊脂質 21.8 g
 
35.3%
 内訳
＊カリウム 2822 mg
 
94%
 内訳
＊カルシウム 638 mg
 
27.7%
 内訳
＊鉄 7.8 mg
 
19.5%
 内訳
＊亜鉛 11.9 mg
 
39.6%
 内訳
＊ビタミンA 230 μgRE
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.6 mg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 34.6 μg
 
1441.6%
 内訳
＊ビタミンC 112 mg
 
112%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 73.8 μg
 
113.5%
 内訳
＊葉酸 410 μg
 
41%
 内訳
＊コレステロール 434 mg
 
66.7%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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