健康管理は、食事の管理から。麻婆なすの栄養バランスを見てみよう

nomoniさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>麻婆なすの詳細

麻婆なすの詳細

麻婆なす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.9 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 928 mg
 
23.5%
 内訳
＊脂質 11.1 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 272 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 35.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 36.5 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.9 mg
 
8.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 35.8 μg
 
47.7%
 内訳
＊葉酸 40.4 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 8.2 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ