健康管理は、食事の管理から。ぜんまいとたけのこの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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ぜんまいとたけのこの炒め物の詳細

ぜんまいとたけのこの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.6 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 24.2 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 319 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 197 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 36.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 22 μg
 
44%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.4 μg
 
13.8%
 内訳
＊葉酸 79 μg
 
7.9%
 内訳
＊コレステロール 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
18.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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