健康管理は、食事の管理から。味噌汁（大根，なめこ，わかめ）の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁（大根，なめこ，わかめ）の詳細

味噌汁（大根，なめこ，わかめ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 43.9 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 6.7 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 1006 mg
 
31.9%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 206 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 35.3 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18 μg
 
27.6%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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