健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチの栄養バランスを見てみよう

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フルーツポンチの詳細

材料

＊パイナップル（缶詰） 輪1切れ 33.6 kcal
＊みかん（缶詰） 中4粒 12.6 kcal
＊桃（缶詰） 1切れ 42.5 kcal
＊バナナ 中1本 60.2 kcal
    148.9 kcal
フルーツポンチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 148.9 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 37.2 g
 
10.4%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 3.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 355 mg
 
11.8%
 内訳
＊カルシウム 9.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 3.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 25.4 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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