健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 663.2 kcal
 
29.2%
 内訳
＊炭水化物 56.3 g
 
14.1%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 467 mg
 
14.8%
 内訳
＊脂質 41.7 g
 
66.2%
 内訳
＊カリウム 609 mg
 
20.3%
 内訳
＊カルシウム 81.6 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 48.8 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 59.1 mg
 
59.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 136 μg
 
209.2%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
20%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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