健康管理は、食事の管理から。ポトフ風煮込みの栄養バランスを見てみよう

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ポトフ風煮込みの詳細

ポトフ風煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 530.3 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 56.6 g
 
14.8%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
17%
 内訳
＊ナトリウム 2417 mg
 
76.7%
 内訳
＊脂質 30.6 g
 
50.7%
 内訳
＊カリウム 2461 mg
 
82%
 内訳
＊カルシウム 306 mg
 
13.3%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 1568 μgRE
 
52.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 321 mg
 
321%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 532 μg
 
818.4%
 内訳
＊葉酸 572 μg
 
57.2%
 内訳
＊コレステロール 20 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 19.3 g
 
96.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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