健康管理は、食事の管理から。リゾットの栄養バランスを見てみよう

tama1461さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>リゾットの詳細

リゾットの詳細

リゾット

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 382.2 kcal
 
17.8%
 内訳
＊炭水化物 48.9 g
 
13%
 内訳
＊タンパク質 13 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 4040 mg
 
128.2%
 内訳
＊脂質 14.2 g
 
23.9%
 内訳
＊カリウム 350 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 334 μgRE
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.7 mg
 
20.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.8 μg
 
30.4%
 内訳
＊葉酸 48.6 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 26.6 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 10.3 g
 
128.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ