健康管理は、食事の管理から。トマト鍋　５人前の栄養バランスを見てみよう

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トマト鍋　５人前の詳細

トマト鍋　５人前

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1120 kcal
 
45.5%
 内訳
＊炭水化物 162 g
 
37.6%
 内訳
＊タンパク質 66.4 g
 
53.9%
 内訳
＊ナトリウム 9550 mg
 
242.5%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
27.9%
 内訳
＊カリウム 3247 mg
 
108.2%
 内訳
＊カルシウム 221 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 6 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 1563 μgRE
 
52.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2.4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 7.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 133 μg
 
177.3%
 内訳
＊葉酸 314 μg
 
31.4%
 内訳
＊コレステロール 111 mg
 
14.8%
 内訳
＊食物繊維 18.3 g
 
73.2%
 内訳
＊食塩相当量 24.4 g
 
305%
 内訳


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