健康管理は、食事の管理から。豆腐一丁そばの栄養バランスを見てみよう

ぶうとれぐぅさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豆腐一丁そばの詳細

豆腐一丁そばの詳細

豆腐一丁そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 501.3 kcal
 
19.3%
 内訳
＊炭水化物 69 g
 
15.1%
 内訳
＊タンパク質 29.7 g
 
22.8%
 内訳
＊ナトリウム 811 mg
 
20.5%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 637 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 157 mg
 
6.8%
 内訳
＊鉄 4.6 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 36.6 μg
 
48.8%
 内訳
＊葉酸 65.7 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 7.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ