健康管理は、食事の管理から。がんもと野菜の煮込みの栄養バランスを見てみよう

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がんもと野菜の煮込みの詳細

がんもと野菜の煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 150.5 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 485 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 9.2 g
 
15.4%
 内訳
＊カリウム 363 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 278 mg
 
12%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 22.4 mg
 
22.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 88.4 μg
 
136%
 内訳
＊葉酸 90.2 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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