健康管理は、食事の管理から。具沢山みそしるの栄養バランスを見てみよう

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具沢山みそしるの詳細

具沢山みそしる

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 202 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 30.1 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 533 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
9.5%
 内訳
＊カリウム 1046 mg
 
34.8%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 489 μgRE
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 67.4 mg
 
67.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 126 μg
 
193.8%
 内訳
＊葉酸 186 μg
 
18.6%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
31%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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