健康管理は、食事の管理から。根菜汁の栄養バランスを見てみよう

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根菜汁の詳細

根菜汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 723 kcal
 
39.6%
 内訳
＊炭水化物 112 g
 
35.1%
 内訳
＊タンパク質 46.3 g
 
50.7%
 内訳
＊ナトリウム 9383 mg
 
297.9%
 内訳
＊脂質 13 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 4480 mg
 
149.3%
 内訳
＊カルシウム 412 mg
 
17.9%
 内訳
＊鉄 10.4 mg
 
26%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 682 μgRE
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC 74.1 mg
 
74.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.2 μg
 
46.4%
 内訳
＊葉酸 428 μg
 
42.8%
 内訳
＊コレステロール 22.9 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 26.9 g
 
134.5%
 内訳
＊食塩相当量 24.3 g
 
303.7%
 内訳


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