健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 342.1 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 34.6 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 17.6 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 480 mg
 
15.2%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
25.3%
 内訳
＊カリウム 55.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 4.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 7.7 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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