健康管理は、食事の管理から。水餃子の栄養バランスを見てみよう

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水餃子の詳細

水餃子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 263.8 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 22.7 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 1440 mg
 
45.7%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
18.4%
 内訳
＊カリウム 1078 mg
 
35.9%
 内訳
＊カルシウム 176 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 188 μgRE
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 25.8 mg
 
25.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 211 μg
 
324.6%
 内訳
＊葉酸 138 μg
 
13.8%
 内訳
＊コレステロール 6.8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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