健康管理は、食事の管理から。春雨と小松菜スープの栄養バランスを見てみよう

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春雨と小松菜スープの詳細

春雨と小松菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 251.4 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 25.6 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 2466 mg
 
78.3%
 内訳
＊脂質 10.1 g
 
17.2%
 内訳
＊カリウム 1247 mg
 
41.5%
 内訳
＊カルシウム 185 mg
 
8%
 内訳
＊鉄 6.9 mg
 
17.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 369 μgRE
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4 μg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンC 28.9 mg
 
28.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 253 μg
 
389.2%
 内訳
＊葉酸 255 μg
 
25.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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