健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1694.7 kcal
 
80.5%
 内訳
＊炭水化物 74.2 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 56.2 g
 
53.5%
 内訳
＊ナトリウム 4761 mg
 
151.1%
 内訳
＊脂質 127 g
 
217.4%
 内訳
＊カリウム 2071 mg
 
69%
 内訳
＊カルシウム 764 mg
 
33.2%
 内訳
＊鉄 11 mg
 
27.5%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 564 μgRE
 
18.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 26.9 mg
 
26.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 103 μg
 
158.4%
 内訳
＊葉酸 253 μg
 
25.3%
 内訳
＊コレステロール 89.2 mg
 
13.7%
 内訳
＊食物繊維 17.8 g
 
89%
 内訳
＊食塩相当量 12.3 g
 
153.7%
 内訳


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