健康管理は、食事の管理から。みそ鍋の栄養バランスを見てみよう

Nanak0さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>みそ鍋の詳細

みそ鍋の詳細

みそ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 677.1 kcal
 
25.5%
 内訳
＊炭水化物 44.3 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 48.1 g
 
36.4%
 内訳
＊ナトリウム 832 mg
 
26.4%
 内訳
＊脂質 33.8 g
 
45.9%
 内訳
＊カリウム 1087 mg
 
36.2%
 内訳
＊カルシウム 255 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊亜鉛 8.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンA 125 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 8.9 μg
 
370.8%
 内訳
＊ビタミンC 27.8 mg
 
27.8%
 内訳
＊ビタミンD 6.4 μg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 139 μg
 
213.8%
 内訳
＊葉酸 163 μg
 
16.3%
 内訳
＊コレステロール 339 mg
 
52.1%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/17 　つかっと
薄曇 　komokomo
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ