ひじきと菜の花のコチュジャン和えの詳細
材料
| ＊ひじき |
8g |
11.1 |
kcal |
| ＊にんじん |
5g |
1.9 |
kcal |
| ＊本みりん |
小さじ0.2杯 |
2.9 |
kcal |
| ＊濃口しょうゆ |
3g |
2.1 |
kcal |
| ＊カツオ昆布だし |
0.5カップ |
2 |
kcal |
| ＊Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン |
2g |
3.6 |
kcal |
| ＊板こんにゃく |
板0.1枚 |
1 |
kcal |
| ＊たけのこ |
中0.1個 |
4.6 |
kcal |
| ＊ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g |
5g |
8.3 |
kcal |
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26.7 |
kcal |
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
26.7 |
kcal |
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 内訳
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| ＊炭水化物 |
--- |
g |
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| ＊タンパク質 |
--- |
g |
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| ＊ナトリウム |
--- |
mg |
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| ＊脂質 |
--- |
g |
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| ＊カリウム |
--- |
mg |
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| ＊カルシウム |
--- |
mg |
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| ＊鉄 |
--- |
mg |
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| ＊亜鉛 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンA |
--- |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンC |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンE |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
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| ＊葉酸 |
--- |
μg |
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| ＊コレステロール |
--- |
mg |
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| ＊食物繊維 |
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g |
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| ＊食塩相当量 |
--- |
g |
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