健康管理は、食事の管理から。味噌キムチ鍋＆もちの栄養バランスを見てみよう

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味噌キムチ鍋＆もちの詳細

味噌キムチ鍋＆もち

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 43.1 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 30 g
 
29.4%
 内訳
＊ナトリウム 597 mg
 
18.9%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
14.9%
 内訳
＊カリウム 1181 mg
 
39.3%
 内訳
＊カルシウム 224 mg
 
9.7%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 478 μgRE
 
15.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 68 mg
 
68%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 327 μg
 
503%
 内訳
＊葉酸 245 μg
 
24.5%
 内訳
＊コレステロール 213 mg
 
32.7%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
37%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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